科学的に証明された運動の健康効果とは・・・？
知れば知るほど運動したくなる情報をお届けします。
めぐる知性、冴える頭脳。
脳のために動こう！
たった１０分の軽い運動でも、脳の認知機能「注意・集中・判断・計画などの能力」
が活発になり、記憶や学力能力も向上することが実証されています。この他にも、
ストレスを軽減して気分を明るくするなど、運動による脳へのよい影響が数多く報告されています。
また、認知症においても、机上などでの脳トレーニングより、運動（ウォーキングなど）のほうが予防効果が高いという研究効果があります。
